Yoga

Yogatherapie Einzelstunde

In einer Yogatherapie Stunde erstelle ich Ihnen ein individuell auf Sie abgestimmtes Trainingsprogramm. Je nachdem, wo Ihr Fokus liegt oder welche Bedürfnisse Sie haben. Gerne berate ich Sie.

Physischer Körper: Geht es um eingeschränkte Beweglichkeit im Körper, chronische Schmerzen, Verkürzungen der Faszien, Muskeln und Sehnen, gibt es Verletzungen oder Operationen?

Energetischer/Emotional Körper: Ist energetisch etwas im Ungleichgewicht? Sind Sie erschöpft, müde und gestresst? Schlafprobleme? Brauchen Sie tiefe Entspannung im Nervensystem? Sowie einen Ausgleich der Chakras?

Da unser physischer Körper nicht vom Energiefeld getrennt ist, bedingt sich alles miteinander. Die Arbeit am Körper verändert den Energiefluss und andersherum verändert die Arbeit am energetischen Körper die Physis. Zusätzlich hat Yoga einen Einfluss auf unseren Geist. Achtsamkeit im Yoga kann den eigenen Lebensstil verändern, Gesundheit fördern und das Wohlbefinden steigern.

Body Poetry Yoga & Elemental Flow

In kleinen Gruppen unterrichte ich Yoga. Mein Unterrichtsstil ist geprägt von Elementen aus dem Faszien & Yin Yoga, den 5 Elementen aus der TCM, sowie einer fliesenden Dynamik vom Body Poetry Yoga ( inspiriert von Lara Zilibowitz).